Saúde
Regulação do sistema nervoso: quando o corpo aprende a voltar ao presente
Às vezes, a pessoa acredita que precisa apenas pensar melhor, se organizar melhor ou ter mais disciplina. Mas nem sempre o sofrimento…
Entre Motos e Meditação: Minha Jornada para Manter a Calma
Fiquei imaginando como deve ser praticamente impossível para os motoqueiros, especialmente os que trabalham com entregas, terem uma vida tranquila. Será que eles têm algum método para lidar com esse estresse constante?
…
A Arte de Comer Juntos: Nutrição para o Corpo e a Alma
Em um mundo cada vez mais acelerado, onde o tempo parece escasso e as atividades se acumulam, um hábito valioso tem sido…
Cuidando do Corpo e da Mente: Estratégias para uma Vida Plena e Saudável
Em nosso cotidiano agitado e estressante, é desafiador manter um estilo de vida equilibrado e saudável. Para lidar com isso, precisamos abordar…
Saúde da Mulher — Nutrientes
Muitas mulheres que atendi comentaram dos sintomas da menopausa, a pedido de uma amiga pesquisei sobre como aliviar sintomas e tentar evitar…