10 dicas naturais para dormir: O Que Funciona e Porquê
Hoje em dia, todas as pessoas percebem o quão importante é o sono para a nossa saúde em geral.
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Guilherme Poyares
Meu nome é Guilherme Carneiro Poyares dos Reis, tenho 48 Anos, moro em São Paulo. Meu objetivo é apoiar as pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde, emagrecimento e bem estar e superarem seus desafios pessoais como doenças crônicas, diagnósticos, falta de motivação e desânimo.Sou escritor, palestrante, coach, mentor, atleta amador. Eu passei por uma grande mudança pessoal a partir de 2013 e resolvi compartilhar o que eu aprendi com outras pessoas.
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Os fundamentos de uma boa saúde são comer, mover, dormir e respirar
Trabalhar os fundamentos de uma boa saúde nos traz mais disposição, mais alegria e ajuda a afastar doenças como resfriados.
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Coach de saúde e bem estar
Um Coach de Saúde pode fazer toda a diferença quando o que você procura é uma grande mudança na saúde. A orientação especializada e o apoio pessoal de um Coach é um poderoso investimento para transformar sua aptidão e recarregar sua vitalidade.
Nutre suas emoções não somente sua barriga
Cada um de nós tem um potencial ilimitado e através do autoconhecimento pode ser acessado. Isso permite, além do alcance de resultados, uma mudança na mentalidade, trazendo bem-estar, equilíbrio e a melhoria da qualidade de vida.
Planos de treinamento para todos os níveis
Os treinadores de saúde fornecem aos pacientes metas e diretrizes específicas para trabalhar e gerenciar o estilo de vida, ajudando a reduzir o estresse que pode contribuir para certas doenças. Com receitas e exercícios para cada tipo de pessoa, com ferramentas de saúde que são capazes de ajudar os pacientes a permanecerem no foco, respondendo todas as questões e preocupações que surgirem.
Receitas, dicas e guia
Um Coach de Saúde pode fornecer receitas diversas que consegue atender todos os gostos, apontando e sugerindo diversos sites, blogs e livros com receitas saborosas e fáceis de fazer. Auxilia com dicas sobre como comprar online e pessoalmente e a comer fora de forma fácil e intuitiva, auxiliar a organizar a despensa e limpar a casa.
Desafios
Um coach de Saúde impulsiona as pessoas a realizarem uma auto-avaliação e o autoconhecimento, trazendo novas percepções sobre quem somos e possibilitando o desenvolvimento pessoal. Junto com o cliente elabora um plano abrangente, flexível e ágil, ajudando nas práticas diárias em direção a escolhas saudáveis.
Challenge section
Defina seus objetivos e supere os desafios!
Quando nós desejamos fazer grandes mudanças na nossa saúde ou perder peso seja por auto estima ou para tratamento de doenças crônicas. É muito fácil se sentir oprimido, sem motivação e até mesmo sem saber por onde começar, é neste momento em que um treinador de saúde pode fazer toda a diferença nos seus resultados. Se beneficie da orientação especializada e apoio pessoal de um treinador, este é o investimento mais poderoso que você poderá fazer pela sua saúde.
#vemsecuidar
Certificado por
A Primal Health Coaching é a única certificação de coaching fundada em princípios de saúde ancestral cientificamente validados. O contexto para este modelo, o aclamado Primal Blueprint, apoia a máxima vitalidade e bem-estar através da integração atemporal de estratégias em todo o amplo espectro de dimensões do estilo de vida, incluindo nutrição, fitness, sono, gestão do stress, sol, brincadeira e enriquecimento.
O objetivo é direto mesmo quando os mecanismos biológicos são complexos: normalizar as respostas hormonais, adaptando os padrões evolutivos dos estilos de vida modernos e efetuando mudanças desejáveis nos padrões de expressão gênica rumo ao funcionamento ideal. O resultado é um plano razoável que deixa muito espaço para o design e a preferência individuais.
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Você tem saúde plena? Veja como o Coaching pode ajudar no equilíbrio de sua vida.
Direcionado para pessoas que buscam qualidade de vida, como ter mais energia, ser menos estressado e ansioso, ser planejado e organizado, se alimentar melhor, dormir bem, viver mais no presente, criar hábitos bons e se tornar realizado, o método é um processo que gera transformação pessoal e profissionalmente