Meu caminho começou com suporte técnico a computadores e desenvolvimento de software, após mais de 20 anos construindo empresa, tive a oportunidade de mudar a minha vida para ajudar outras pessoas alcançarem progresso físico e mental
A MOTIVAÇÃO
Por um tempo eu não pensava em emagrecer e não me importava com os ponteiros da balança indicando que estava obeso. Estava com quase 130 kg, gostava de sair, comer bem e fumava bastante. Entretanto, aos poucos o excesso de peso começou a atrapalhar. Estava sem energia, triste e com dores no corpo. Só percebi a necessidade de modificar meu estilo de vida quando, depois de uma consulta no Cardiologista, passei a tomar remédios duas vezes ao dia, fui submetido a um cateterismo e tive uma expectativa de vida reduzida por conta da gordura.
A MUDANÇA
Eu tinha necessidade de uma mudança na qualidade e estilo de vida e pesquisei o que funcionaria melhor para minha vida, rotina e hábitos. Li o livro It starts with food de Dallas e Melissa Hartwig (Tudo começa com a comida – em tradução livre) que aborda o programa Whole30. Um programa alimentar simples e fácil de seguir, que inclui comida de verdade e não conta calorias. É baseado na melhoria da composição corporal, níveis de energia, sono, humor e qualidade de vida.
A DIETA
Em 13 de janeiro de 2013 comecei a Whole30. A primeira semana foi difícil. Me senti mal, de mal humor. Passado os primeiros 7 dias, comecei a ter mais energia e disposição e nesses 30 dias perdi 10 kg. Eu estava pesquisando muitos autores sobre dieta e filosofia paleo. Conheci o Mark Sisson, Robb Wolf, Loren Cordain e uma série de blogs, cada dia aprendendo mais. Mudei completamente meu estilo de vida, comecei a comer comida de verdade, quase todo o tempo, com eventuais “pés na jaca”.
A EVOLUÇÃO
Em setembro de 2014 comecei trabalho individual com uma Coach de Bem Estar, que me ajudou a quebrar barreiras que eu tinha e me permitiu evoluir mais na minha jornada pessoal e profissional. Em 2015 fiz um trabalho de desenvolvimento de liderança na empresa que eu trabalhava, foi feito o desenvolvimento do meu perfil comportamental, sessões individuais e dinâmicas em grupos com os outros líderes que fizeram grande diferença no trabalho e também na vida pessoal. Em 2015 também comecei treinamento físico com um treinador pessoal para melhorar minha mobilidade e alongamento. O trabalho com Coaches e Treinadores foram e são essenciais para o meu crescimento e evolução.
Camila Rodrigues Garcia
Ainda que meu desejo não fosse perder peso, eu ansiava por um olhar mais saudável sobre minha própria rotina. Guilherme com uma delicadeza incrível, uma escuta amorosa, por iluminar as questões que estava escondidas e que me impedia de acessar minha satisfação, minha paz, meu deleite diário com a vida nos pequenos detalhes. O processo que me coloquei com Guilherme me traz os sabores da realidade, em formato de saúde, rituais e um olhar afetuoso sobre mim mesma. Gratidão meu querido!! GRATIDÃO GRATIDÃO GRATIDÃO.
Roberto Palmaka
O Guilherme Poyares é um exemplo de dedicação com o tema de evolução pessoal por vários anos, sempre de uma maneira integrada e consistente. Além de ser um estudioso comprometido com os assuntos de alimentação adequada, exercícios físicos e mudanças de hábitos, Guilherme faz de comprovar pessoalmente a efetividade dos ensinamentos através de acompanhamento e monitoramento constante. A curiosidade e busca permanente de recentes inovações, descobertas, ‘gadgets’ e soluções para o bem-estar são características da abordagem do Guilherme. O Guilherme ouve atentamente e me ajudou nas nossas conversas com ideias, novidades, e sugestões que são muito uteis para a melhoria pessoal.
Adriana Oliveira Pereira
Recomendo o trabalho do coach Guilherme Poyares. Me orientou e me orienta no meu processo de Detox Alimentar com o programa Whole30. Evolui para uma nova consciência alimentar e nova relação com os alimentos naturais, refeições balanceadas percebendo ganho energético, maior disposição e perda de 4 quilos em um mês.Estou feliz com este trabalho e pretendo adquirir a consciência corporal também com exercícios físicos que o Guilherme também me orienta.
Como posso te ajudar a conquistar
uma melhor qualidade de vida
COACH DE SAÚDE E BEM ESTAR
Um Coach de Saúde pode fazer toda a diferença quando o que você procura é uma grande mudança na saúde. A orientação especializada e o apoio pessoal de um Coach é um poderoso investimento para transformar sua aptidão e recarregar sua vitalidade.
NUTRE SUAS EMOÇÕES NÃO SOMENTE SUA BARRIGA
Cada um de nós tem um potencial ilimitado e através do autoconhecimento pode ser acessado. Isso permite, além do alcance de resultados, uma mudança na mentalidade, trazendo bem-estar, equilíbrio e a melhoria da qualidade de vida.
PLANOS DE TREINAMENTO PARA TODOS OS NÍVEIS
Os treinadores de saúde fornecem aos pacientes metas e diretrizes específicas para trabalhar e gerenciar o estilo de vida, ajudando a reduzir o estresse que pode contribuir para certas doenças. Com receitas e exercícios para cada tipo de pessoa, com ferramentas de saúde que são capazes de ajudar os pacientes a permanecerem no foco, respondendo todas as questões e preocupações que surgirem.
RECEITAS, DICAS E GUIA
Um Coach de Saúde pode fornecer receitas diversas que consegue atender todos os gostos, apontando e sugerindo diversos sites, blogs e livros com receitas saborosas e fáceis de fazer. Auxilia com dicas sobre como comprar online e pessoalmente e a comer fora de forma fácil e intuitiva, auxiliar a organizar a despensa e limpar a casa.
DESAFIOS
Um coach de Saúde impulsiona as pessoas a realizarem uma auto-avaliação e o autoconhecimento, trazendo novas percepções sobre quem somos e possibilitando o desenvolvimento pessoal. Junto com o cliente elabora um plano abrangente, flexível e ágil, ajudando nas práticas diárias em direção a escolhas saudáveis.
A Primal Health Coaching é a única certificação de coaching fundada em princípios de saúde ancestral cientificamente validados. O contexto para este modelo, o aclamado Primal Blueprint, apoia a máxima vitalidade e bem-estar através da integração atemporal de estratégias em todo o amplo espectro de dimensões do estilo de vida, incluindo nutrição, fitness, sono, gestão do stress, sol, brincadeira e enriquecimento.
Optimize Coach é um framework unindo o melhor da Sabedoria Antiga e da Ciência Moderna para mudar dramaticamente muitos aspectos da sua vida, Saúde física como força, resistência e bem estar, resiliência mental, coragem, determinação, hábitos saudáveis de alimentação e sono, redução no uso de dispositivos que distraem, aumento no foco, concentração, trabalho profundo e produção de resultados de alta qualidade, capacidade de trabalhar com calma sob pressão e ter a confiança tranquila para resolver quaisquer desafios, acolhendo desafios e obstáculos como experiências de aprendizagem, criando relacionamentos de alta qualidade com entes queridos, amigos e colegas.
