Perguntas Frequentes:

Para quem é esse trabalho?

É para homens em alta carga: executivos, líderes, empreendedores e profissionais (especialmente de tecnologia) que estão funcionando “no limite” e querem recuperar sono, foco, energia, estabilidade emocional e performance sustentável.

Como eu sei se estou em “alta carga” ou perto de burnout?

Alguns sinais comuns:

 

• sono ruim / acordar cansado

• mente acelerada e dificuldade de desligar

• irritabilidade, impaciência, queda de tolerância

• foco instável, procrastinação e “apagões” de energia

• sensação de estar sempre atrasado, mesmo entregando muito
  Se você se reconhece nisso, a Sessão de Diagnóstico tende a trazer clareza bem rápido.

O que é a Sessão de Diagnóstico de Burnout & Sistema Nervoso?

É a porta de entrada. Uma sessão estruturada para:

• mapear seu nível de sobrecarga

• identificar padrões de colapso (sono, foco, humor, energia, ansiedade)

• localizar gatilhos e rotinas que mantêm seu corpo em “modo alerta”

• definir ajustes imediatos e próximos passos com clareza
  Você sai com direção, linguagem clara e um plano executável.

O Diagnóstico já é terapia? Ou é uma avaliação?

É um encontro prático e direto, com cara de mapeamento + estratégia.
A ideia é parar de “chutar” e entender o que está te drenando, como seu corpo está respondendo, e o que fazer primeiro para estabilizar.

Isso é mais “coaching” ou mais “terapia”?

É um trabalho somático e aplicável: regulações do sistema nervoso + práticas corporais simples + hábitos.
O foco é resultado no dia a dia: resposta sob pressão, clareza, estabilidade e performance — sem conversa abstrata e sem processo interminável.

Você trabalha com toque nas sessões?

O foco deste atendimento (alta carga / burnout & performance) é regulação, somática aplicada e hábitos, com práticas que você consegue repetir no seu dia.
Se houver qualquer prática corporal, ela é sempre conduzida com clareza, consentimento e objetivo.

Online funciona mesmo?

Funciona muito bem. Em alta carga, o que mais faz diferença é:

• ajustar padrões de “modo alerta”

• reestruturar sono, energia e foco

• criar rotinas pequenas, consistentes e executáveis
  Isso é totalmente possível online, com acompanhamento e prática guiada.

Presencial ou online: qual escolher?

Online: ideal para rotina corrida, viagens, agenda instável e continuidade semanal.
Presencial (Vila Mariana – SP): ótimo quando você quer um espaço mais “fora do ambiente de pressão” e uma sessão com mais profundidade e presença.

Quantas sessões eu preciso?

Depende do nível de sobrecarga e do seu objetivo.
Na prática, existem dois cenários comuns:

• recuperar estabilidade rapidamente (sono/energia/foco)

• construir performance sustentável (rotina, limites, resposta sob pressão)
  O Diagnóstico serve justamente para definir o caminho com precisão.

Como eu começo?

Comece pela Sessão de Diagnóstico de Burnout & Sistema Nervoso.
Se fizer sentido, me mande uma mensagem no WhatsApp ou aqui pelo site com a palavra: DIAGNÓSTICO.