Auto conhecimento
Por que homens em alta carga entram em burnout diferente
E o que fazer sobre isso! Alta performance, colapso silencioso e o limite da consciência sem corpo Muitos homens não entram em…
Sessão de Diagnóstico de Burnout & Sistema Nervoso: como funciona e o que você leva
O primeiro passo para sair do colapso silencioso — sem terapia infinita Muitos homens continuam funcionando mesmo exaustos, desconectados do corpo e…
Variabilidade da Frequência Cardíaca: por que medir? Automedição, escuta do corpo e o sentido da VFC.
Vivemos em uma cultura que ensina a ignorar o corpo até que algo “quebre”. Cansaço vira café, estresse vira esforço, desconforto vira…
Welltory em português: como instalar e medir sua VFC (HRV) todo dia de manhã
Você quer acompanhar sua VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) com o aplicativo Welltory, mas não fala inglês (ou acha o aplicativo confuso)?…
O Poder da Prática Deliberada e do Growth Mindset para o Sucesso.
Hoje, quero compartilhar algo que faz uma grande diferença na minha vida: a prática de escrever meus objetivos diariamente. Pode parecer simples,…
Abraçando a Realidade: Descubra a Paz e Sabedoria na Aceitação Plena
Introdução Existe uma verdade poderosa na frase: “Quando você discute com a realidade, você perde — 100% das vezes.” Esse conceito, presente…
A Profecia auto-realizada: O Poder do Pensamento e da crença pessoal
O Poder do Pensamento Henry Ford, uma das mentes mais inovadoras do século XX, disse certa vez: “Se você pensa que pode…