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Metodologia Somática

Uma abordagem que integra mente, corpo e sistema nervoso.

Para tratar burnout e estresse crônico, não basta entender o problema intelectualmente. É preciso ensinar o corpo a se sentir seguro novamente.

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Guilherme Poyares
O que trabalhamos

Os Três Pilares do Método

⚖️

Regulação do Sistema Nervoso

Saímos do modo "sobrevivência" (luta/fuga/congelamento) para restaurar a resiliência e a calma biológica do seu organismo.

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Psicoterapia e Consciência Somática

Unimos a fala à percepção das sensações corporais, acessando onde o estresse e os traumas estão realmente guardados.

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Vitalidade e Estilo de Vida

Ajustamos hábitos e reconectamos você com o prazer e a energia vital, para que a melhora seja profunda e sustentável.

O Processo Terapêutico

Um caminho estruturado para quem busca resultados profundos e sustentáveis.

01

Sessão de Diagnóstico

Nosso primeiro encontro serve para mapear seu histórico de estresse, avaliar o funcionamento atual do seu sistema nervoso e alinhar as expectativas para o acompanhamento.

02

Mapeamento e Intervenção

Iniciamos o processo focando em estabilizar sua energia. Aqui, aplicamos as ferramentas somáticas para desarmar gatilhos de ansiedade e reduzir a carga de burnout.

03

Integração e Vitalidade

Com o sistema nervoso mais regulado, trabalhamos na construção de novos limites e hábitos, recuperando o prazer, a libido e a presença real no seu corpo e nas suas relações.

Onde você prefere ser atendido?

Atendimento Online

Realizado via videochamada (Google Meet ou Zoom). Ideal para quem busca flexibilidade e quer ser atendido no conforto e privacidade do seu próprio espaço, em qualquer lugar do mundo.

Atendimento Presencial

Realizado em consultório em São Paulo. O formato presencial permite um trabalho de co-regulação somática mais próximo e uma imersão profunda no processo terapêutico.

Compromisso Profissional

Um espaço de segurança e consentimento

Todo o trabalho, especialmente as práticas somáticas e de sexologia, é pautado em ética rigorosa, limites claros e total autonomia do cliente.

Não há nada imposto; todas as intervenções são explicadas e construídas em conjunto para que seu sistema nervoso se sinta seguro para relaxar e processar o que for necessário. O foco é saúde, ciência e respeito ao seu tempo.

Dúvidas frequentes sobre o processo

É preciso estar em burnout "grave" para começar?
Não. O trabalho é tanto de recuperação quanto de prevenção. Se você sente que está sempre "no limite", com sono ruim e irritabilidade constante, intervir agora evita o colapso total e otimiza sua vitalidade mais rápido.
Como funciona a primeira sessão (Diagnóstico)?
É uma sessão de 60 a 90 minutos onde ouvimos sua história, investigamos os sintomas físicos e avaliamos como seu corpo está respondendo ao estresse hoje. Ao final, apresento um plano terapêutico personalizado para o seu caso.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Cada organismo é único. Trabalhamos com objetivos de curto prazo (alívio imediato de sintomas e estabilização) e médio prazo (mudança de estilo de vida e regulação profunda). A frequência costuma ser semanal ou quinzenal, dependendo da necessidade.
O que é "Psicoterapia Somática"? É massagem?
Não é massagem. É uma abordagem de psicoterapia que inclui a percepção corporal, respiração e pequenos movimentos para liberar tensões do sistema nervoso que a "terapia apenas de conversa" muitas vezes não alcança.

Vamos entender o seu momento atual?

Agende uma sessão de diagnóstico e dê o primeiro passo para sair do modo de sobrevivência